Klíč - spolek invalidů Cvikov, z.s.
  

Menu:

© Ing. Alexandr Milichovský

Cvičení v sokolovně, říjen 2015 - květen 2016

Cvičení pro seniory s organizací Klíč do Zpravodaje ve Cvikově

    I když má naše organizace Klíč každoročně spoustu rozmanitých akcí a zájezdů, rozhodli jsme se udělat něco i pro svoje zdraví a od podzimu loňského roku uskutečnit ještě cvičení pro seniory. Paní Šárka Matoušková, ředitelka Cvikováčku, nám ochotně vyšla vstříc a mohli jsme si na 1,5 hodiny týdně pronajmout prostory tělocvičny v sokolovně. Naše cvičitelky – paní Milena Jahvodková ze Svoru a paní Růžena Nováková ze Cvikova nás hned v začátcích zbavily zbytečného strachu, který možná některé z nás pociťovaly, že nebudou moci některé cviky zvládnout, že je budou klouby a svaly bolet ještě víc a budou víc unavené. Cvičení byla jednoduchá, rehabilitační, zaměřená na protažení celého těla, udržení svalové síly i na prevenci bolesti zad. Důraz byl kladen na plynulé a pravidelné dýchání.
    Je všeobecně známo, jak je pohyb pro člověka důležitý, neméně pak pro lidi v seniorském věku a tak doufáme, že až na podzim začneme znovu cvičit, přijdete se i vy s námi protáhnout, neboť nikdy není pozdě zacvičit si. Budete se cítit skvěle!
                                                          
                                                                    Za všechny cvičenky Naďa Mrnková

Poděkování naší cvičitelce, paní Jahvodkové do obecního zpravodaje ve Svoru

    Rádi bychom touto cestou poděkovali paní Mileně Jahvodkové, která od podzimu loňského roku do konce letošního května jako cvičitelka vedla každý týden cvičení pro seniory v sokolovně ve Cvikově. Pod jejím vedením jsme si protáhly celé tělo a naučily se při cvičení i správně dýchat. Paní Jahvodková měla vždy sestavu jednotlivých cviků velmi pečlivě připravenou a i když některé cviky vypadaly nenáročné, pěkně jsme se někdy při nich zapotily.
    Mílo, mockrát děkujeme za čas, který jsi nám věnovala (bez nároku na odměnu) a už teď se těšíme, že se v tělocvičně na podzim zase s s tebou uvidíme.
                                                 
                                                  Za všechny spokojené cvičenky Naďa Mrnková
001.jpg 002.jpg 003.jpg 004.jpg 005.jpg 006.jpg 007.jpg 008.jpg 009.jpg 010.jpg 011.jpg